Gym tại gia
Gym tại gia
Gym tại gia
Gym tại gia
Gym tại gia
Gym tại gia
Sản phẩm nổi bật
Tin tức
Máy đo body- mở cơ thể
Máy đo lượng mỡ cơ thể Omron HBF - body tích hợp chức năng so sánh hiển thị mức mỡ nội tạng và mức cơ xương của các vùng khác nhau của cơ thể (toàn cơ..
Nhóm cơ lưng
Kéo xà - Pull up Xem hướng dẫn chi tiết về bài tập thể hình Pull up. Học kỹ thuật đúng cho bài tập kéo xà này qua phim, ảnh và các lời khuyên.
Nhóm cơ lưng ( xô dài).
Ngồi chèo cáp - Seated Cable Rows Xem hướng dẫn chi tiết về bài tập thể hình Seated Cable Rows. Học kỹ thuật đúng cho bài tập ngồi chèo cáp này qua phim, ảnh và..
Nhóm cơ lưng ( xô ngắn}
Kéo cáp tập xô - Wide Grip Lat Pull down Xem hướng dẫn chi tiết về bài tập thể hình Wide Grip Lat Pull down. Học kỹ thuật đúng cho bài tập này qua phim, ảnh và..
Ăn gì để cơ to ra?
Các thực phẩm cơ bản giúp xây dựng cơ bắp Cho dù mục tiêu của bạn là gì – săn chắc, cắt nét hay sức khỏe – bạn cũng cần những loại thực phẩm..
Dinh dưỡng cho thể hình
Thực đơn dinh dưỡng thể hình hoàn hảo 6 thực đơn dinh dưỡng thể hình sau cùng chia một điểm, chúng là hoàn hảo không lỗi và lý tưởng vì chúng sẽ giúp..
Nhóm cơ lưng ( cơ lưng dưới)
Barbell Deadlift – Tập lưng dưới với tạ đòn Xem hướng dẫn chi tiết về bài tập thể hình Barbell Deadlift. Học kỹ thuật đúng cho bài tập deadlift với tạ..
Nhóm cơ lưng ( cơ lưng dưới)
Tập cơ lưng dưới trên ghế dốc - Hyperextension Bench Xem hướng dẫn chi tiết về bài tập thể hình Hyperextension Bench. Học kỹ thuật đúng cho bài tập tập cơ..
Hoa quả tạo nên body đẹp
Các loại hoa quả tốt cho dinh dưỡng thể hình Đừng có sợ hoa quả. Ăn đúng lúc, đúng loại có thể giúp cải thiện tốc độ tăng cơ. Hoa quả, cũng giống..
13 loại trái cây giúp giảm mỡ bụng cực hiệu quả
13 loại trái cây giúp giảm mỡ bụng cực hiệu quả
TẬP THẾ NÀO ĐỂ CÓ CƠ BỤNG SÁU MÚI?
Bạn có tập cơ bụng đúng cách chưa? Hãy đề gym tai gia hổ trợ bạn tập luyện dúng cách .Mang lại tự tin body dẹp với vóc dáng thật dể..
NHỮNG BÀI GẶP BỤNG TIÊU DIỆT MỠ THỪA HIỆU QUẢ NHẤT DÀNH CHO NAM VÀ NỮ
Bạn đang tìm kiếm bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả? Còn chờ gì nữa mà không áp dụng ngay bài tập gập bụng cực hiệu quả diệt gọn mỡ bụng nhanh chóng..
12 BÀI TẬP MONG ĐÍCH THỰC DÀNH CHO NỬ
Nếu bạn thấy phía sau cần được cải thiện, một chế độ tập luyện thể dục thẩm mỹ hay thể hình đúng đắn sẽ giúp bạn. Liệu bạn có thể đạt..
5 lý do khiến bạn tăng cân
Nhiều calo hơn có lẽ không phải là nguyên nhân duy nhất khiến tăng cân. Một chương trình ăn kiêng nhiều thức ăn rán, khẩu phần lớn, bữa ăn khuya, rượu và..
Video
Hình ảnh
